อายุ 32 เริ่มมองเห็ริ้วรอยเป็นเส้นบางรอบดวงตา,ผิวไม่เรียบเนียนและเป็นสิวเป็นช่วงๆส่วนมากเป็นก่อนมีประจำเดือน ทั้งสิวอักเสบเม็ดใหญ่และสิวอุดตันเม็ดเล็กๆ แนะนำวิตามินบำรุงสมองให้ด้วยค่ะ เดียวนี้ทำงานไม่ค่อยกระปรี้กระเปร่า มักจะง่วง อ่อนเพลีย และมึนศีรษะ |
Previous | อายุ 16 แนะนำวิตามินหน่อยค่ะ |
ต่อไป | เีรืิ่องลดริ้วรอยที่ถามไป |
วันที่: Fri Jan 10 01:14:07 ICT 2025
|
|
|
อย่างแรกเรื่องสิวก่อนเลยนะคะ แนะนำเป็น Daisu ที่ช่วยเรื่องสิวที่มีสาเหตุมาจากฮอร์โมนโดยเฉพาะค่ะ โดยจะช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนให้กับร่างกาย จึงน่าจะตรงกว่าตัวรักษาสิวอื่นๆ อาจทานร่วมกับวิตามินอีทานตะวันเพื่อรักษารอยแผลเป็นที่เกิดจากสิวก็ดีค่ะ
อย่างที่สองเรื่องริ้วรอย สารอาหารของผิวที่เป็นส่วนสำคัญที่ช่วยเรื่องความเต่งตึงของผิวที่จะมีมากในวัยเด็กๆจะค่อยๆหายไปตามช่วงอายุ โดยเมื่ีออายุ20ปีขึ้นไป สารแรกที่จะค่อยๆขาดไปคือ ไฮยาลูรอน ต่อมา่ประมาณ25-30ปีขึ้นไปจะเป็นคอลลาเจน และเมื่อ30-35ปีขึ้นไปจะค่อยๆขาดสารอีลาสตินในผิวหนังค่ะ
ดังนั้นการทานวิตามินชดเชยก็ควรทานตามช่วงที่ร่างกายขาด ดังนั้นในกรณีนี้ก็แนะนำว่าควรเริ่มจากทาน dhc ไฮยาลูรอน ก่อน ตามด้วยคอลลาเจน และสุดท้ายคือ อีลาสติน ค่ะ
นอกจากวิตามินพื้นฐานของผิวที่กล่าวมาแล้ว ตัวที่ช่วยเรื่องริ้วรอยนอกจากวิตามินหลักเหล่านั้นก็คือ DHC Astaxanthin และ DHC เปลือกสน PB ค่ะ โดยทั้งสองตัวนี้นอกจากช่วยเรื่องริ้วรอยแล้วยังได้เรื่องสุขภาพหลายเรื่อง ลองกดไปอ่านรายละเอียดได้ค่ะ
และสำหรับวิตาิมินบำรุงสมอง แนะนำอย่างแรกเป็น Saezae ที่นอกจากบำรุงสมองแล้ว ยังช่วยเรื่องความเหนื่อยล้าด้วย หรือ Gaba ก็ช่วยเรื่องบำรุงสุขภาพจากความเหนื่อยล้าควบคู่้ไปกับบำรุงสมองไำด้ดีค่ะ ส่วนพวก DHA หรือ EPA จะเน้นเรื่องบำรุงสมอง ความจำ เป็นหลักมากกว่าฟื้นฟูความเหนื่อยล้าค่ะ