วันที่: 2012-01-02 17:00:32.0view 11684reply 1
ไม่ทราบว่าดิฉันทานวิตามิน มากเกินไปหรือไม่ กรุณาแนะนำด้วยนะค่ะ ดิฉันอายุ 35 ปี ผิวมันมากๆ รูขุมขนกว้าง เป็นสิวง่ายและมักเป็นรอยแผลจากสิว ไม่ทราบว่าควรทานตัวไหน เพิ่มหรือลด อะไรดีค่ะ วิตามิน DHC ที่ทานอยู่ (เพิ่งเริ่มทานมาได้ 1 เดือนค่ะ) Vitamin B-Mix Vitamin C Vitamin E Hyaluronsan Platinum nano Zinc Miretto Ekisu ขอบคุณมากค่ะ
|
Previous | ของเร็วมาก ตารางอาหารน่ารักมากค่ะ |
ต่อไป | ขอสอบถามเรื่อง วิตามิน ค่ะ |
วันที่: Thu Jan 09 14:48:57 ICT 2025
|
|
|
ถ้าทานไฮยาลูรอนอยู่ ตัด วิตามินซี วิตามินอี และวิตามินบีได้่เลยค่ะ ^^
แนะนำ้เดือนแรกเริ่มจากทานวิตามินพื้นฐานก่อน คือไฮยาลูรอน และคอลลาเจน (งดทานถ้าแพ้อาหารทะเล)
และเดือนที่สองทานวิตามินที่ช่วยเรื่องสิวโดยตรง คืิอ DHC Cleanea AC และ Zinc และัอาจทานร่วมกับ DHC Daisu ถ้ามักจะเป็นสิวในช่วงมีประจำเดือนหรือถ้าสมดุลฮอร์โมนไม่ปกติ
เดือนที่สามแนะนำทานวิตามินที่ช่วยลดรอยแผลเป็นที่เกิดจากสิว คือ วิตามินอีทานตะวัน(จะมีประสิทธิภาพกว่าวิตามินอีสังเคราะห์) วิตามินเอ และวิตามินซี (อาจทานวิตาิมินพีเสริมในกรณีที่ทานวิตามินซีจะช่วยส่งเสริมประสิทธิภาพของกันและกัน)
ส่วน DHC Miretto ที่ช่วยเรื่องบำรุงผม แนะนำทานในเดือนแรกหรือหลังจากที่บำรุงเรื่องสิว เนื่องจากวิตามินนี้มีึความเกี่ยวเนื่องกับฮอร์โมนอยู่บ้างจึงควรทานแยกกันค่ะ